martes, 13 de marzo de 2018

La película que revolucionará Hollywood (Josue Mirena Gonzalez Ruiz)

El 2017 fue un año duro para Hollywood. Las estructuras y fórmulas que parecían funcionar a la perfección en la industria se desmoronaron en el preciso instante en que salieron a la luz las denuncias de abusos sexuales que algunas actrices habían sufrido de parte de poderosas figuras, como el productor Harvey Weinstein. Rápidamente la situación generó indignación dentro de Hollywood, y temas como la diferencia de sueldos entre los actores y sus pares femeninos y la discriminación racial, también fueron criticados. La visibilidad que tomaron estas viejas y reprochables prácticas generaron un ambiente deseoso de cambio. Hoy, sus miembros exigen la conversión de la industria en una más justa e inclusiva.

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Por esa razón, la cinta A wrinkle in time o Un viaje en el tiempo —que estrenará en nuestro país el próximo 29 de marzo— aparece en un momento crucial dentro del mundo del cine. La nueva entrega de Disney ha sido catalogada por la revista Times como “la película que cambiará Hollywood”, ya que detrás de esta megaproducción se encuentra un grupo diverso y mayoritariamente femenino, liderado por Ava DuVernay, conocida por dirigir Selma. Para llevar esta historia de fantasía al cine, DuVernay contó con el apoyo y trabajo de la productora Catherine Hand y de la guionista Jennifer Lee, escritora y codirectora de Frozen.

La película además, cuenta con las actuaciones de importantes mujeres como Oprah Winfrey, Reese Witherspoon y Mindy Kaling. “Reese es la productora más codiciada de la ciudad. Oprah es la más venerable leyenda de la televisión, una artista y una empresaria. Y Mindy es una de las pocas mujeres que dirige su propio programa, con su nombre, y sobre ella”, comentó DuVernay sobre su criterio de elección del elenco en una entrevista con Times Magazine. Su deseo para este proyecto era trabajar codo a codo con grandes mujeres.

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La nueva entrega de Disney está basada en la novela homónima escrita por Madeleine L’Engle en 1962, la cual cuenta la historia de Meg Murry, una típica estudiante que lucha con sus problemas de autoestima y solo desea integrarse con sus compañeros de colegio. Cuando su padre, un reconocido astrofísico, desaparece, Meg queda devastada y su madre, con el corazón roto. Por eso, junto a su hermano Charles Wallace y a su amigo Calvin, se embarcarán en un viaje a través del tiempo y el espacio para encontrar a su padre, ayudados por tres seres celestiales: Sra. Cuál, Sra. Qué y Sra. Quién. Los niños viajarán a mundos que superan su imaginación y deberán hacer frente a una poderosa fuerza malvada.

CAMBIANDO LA HISTORIA

Cuando la escritora estadounidense Madeleine L’Engle era pequeña, solía sentirse marginada, así que pasaba la mayoría de las tardes escribiendo historias sobre héroes inspiradores. Así creó a Meg Murry, la protagonista de su libro Un viaje en el tiempo, una joven con problemas de adaptación y cuyos genes de brillantez, demoran en expresarse, pero que finalmente se da cuenta de que posee las herramientas para lograr cualquier cosa que se proponga.

A wrinkle in time fue rechazado 26 veces antes de ser publicado por ser “demasiado diferente”. Las editoriales le dieron a L’Engle variadas excusas para rechazar su borrador. Que era “demasiado intrincado para los lectores jóvenes” o que no era “aceptable que una niña fuera la protagonista en una ciencia ficción”, fueron solo algunas de ellas. Finalmente, la editorial Farrar, Straus y Giroux vio potencial en la historia y accedió a publicarla. Hoy, el libro es un clásico dentro de la cultura anglosajona, ha recibido varios reconocimientos como la Medalla Newbery y ha sido una gran influencia para las nuevas generaciones de escritores de fantasía.

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A pesar de ello, han tenido que transcurrir más de 50 años para que el afamado libro se convirtiera en película. La productora de la cinta, Catherine Hand, fue una de las principales promotoras de la idea de llevar Un viaje en el tiempo a la pantalla grande. Sus intentos comenzaron en 1979, e incluso llegó a reunirse con L’Engle, su escritora favorita, para adquirir los derechos. Sin embargo, todos los intentos fracasaron hasta 2013. Ese año el ejecutivo de Disney, Tendo Nagenda, decidió hacer resurgir el proyecto y le presentó un borrador a Ava DuVernay para que liderara el film. A la cineasta aún le cuesta creer que Nagenda le haya pedido dirigir la cinta. “¿Cuántas mujeres oyen eso? ¿Cuánta gente de color oye eso?”, expresó DuVernay en una entrevista.

Se trata de la cuarta vez que una mujer dirige por sí sola un película de tan alto presupuesto y corresponde a la primera oportunidad en que una afroamericana lidera una megaproducción. Lo cierto es que DuVernay jamás esperó la llamada de Disney para encabezar un trabajo de tal magnitud, y confesó que “las directoras, no conseguimos que la gente diga: ‘Oye hablemos de esta cinta de ciencia ficción de 100 millones de dólares’”. Pero todo pareciera indicar que se vienen tiempos de cambios en Hollywood.

PODER FEMENINO

Cuando DuVernay comenzó a imaginar a los personajes de la película, quiso que el trío de ángeles fuera bastante diverso. Y lo consiguió. Para esta superproducción reunió a tres mujeres tan distintas entre ellas como Oprah Winfrey, Reese Witherspoon y Mindy Kaling, quienes interpretan a Sra. Cuál, Sra. Qué y Sra. Quién, respectivamente. A ellas se suman los actores Zach Galifianakis y Chris Pine, mientras que la heroína Meg Murry es interpretada por Storm Reid, una joven actriz que había tenido un pequeño papel en la cinta 12 años de esclavitud.

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“Se sintió como si estuviéramos haciendo el nuevo Mago de Oz para una nueva generación”, confesó Winfrey durante una entrevista. Oprah ya había trabajado con DuVernay anteriormente en la cinta Selma, que narra la historia de Martin Luther King Jr. y que en 2015 fue nominada al Oscar como Mejor Película. Con su papel en un Viaje en el tiempo, Winfrey tiene claro que continúa defendiendo la causa por la igualdad de las mujeres y oponiéndose al racismo. Así lo había dejado claro a comienzos de enero, durante la última edición de los Globos de Oro con el poderoso discurso contra la discriminación y el acoso sexual que dio al recibir el premio honorífico Cecil B. DeMille, con el que conmocionó a todo Hollywood.

Las palabras de la reconocida presentadora de televisión emocionaron especialmente a las actrices, directoras y productoras presentes en la ceremonia de premios. Winfrey interpeló a las mujeres, a los hombres y a las nuevas generaciones a construir un futuro “en el que no haga falta volver a pronunciar ‘yo también’”. “Quiero que todas las niñas que están viendo esto sepan que un nuevo día se abre en el horizonte”, decía la presentadora y añadía, “cuando ese día amanezca, será gracias a muchas mujeres magníficas, de las cuales algunas hoy están en esta sala”, sentenció Winfrey mirando a las mujeres que la aplaudían de pie como Greta Gerwig, Nicole Kidman, Jessica Chastain y su compañera de reparto, Reese Witherspoon.

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Ambas, Winfrey y Witherspoon han sido grandes defensoras y rostros del movimiento Time’s Up, que reúne a más de 300 actrices entre las cuales figuran otros importantes nombres como Cate Blanchett, Emma Stone y Jennifer Lawrence. La iniciativa ha creado un fondo para recolectar dinero destinado a ayudar legalmente a mujeres de escasos recursos que hayan sido víctimas de abusos. El principal escenario de difusión de la iniciativa han sido las alfombras rojas. Primero fue en los Golden Globes, donde las invitadas asistieron vestidas de negro en señal de protesta contra el acoso y abuso sexual. Más tarde, el movimiento se tomó los Grammys con una rosa blanca como símbolo de apoyo y recientemente, traspasó las fronteras al teñir nuevamente de negro una ceremonia, en este caso, la de los BAFTA en Londres.

Por eso, el estreno de la película Un viaje en el tiempo parece tan significativo e importante para Hollywood. No solo se trata de una cinta con un millonario presupuesto dirigida por primera vez por una afroamericana, sino que además, está escrita, producida y protagonizada por mujeres. A ello se suma el mensaje esperanzador de la historia. En un mundo donde todo parece ser maldad y oscuridad, la luz prevalece y las niñas y mujeres se dan cuenta de que poseen todas las herramientas para combatirla. Un mensaje necesario dentro de una industria cansada de las malas prácticas. En ese escenario de desencanto, Un viaje en el tiempo parece ser el primer y gran paso dentro del proceso hacia un Hollywood más justo e igualitario.

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Josue Gonzalez Ruiz

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Anoréxicas, bulímicas… ¿Son las royals esclavas de su peso? (Josue Mirena Gonzalez Ruiz)

Diana, cuando se casó con Carlos, era una jovencita de pecho voluptuoso y curvas, criticada por estar “rellenita”. Dicen que él se burlaba de los rollitos de su joven esposa y que vivía secretamente enamorado de Camilla, quien sí tenía unos kilos de más y hasta hoy luce una figura “cuadrada y necesitada de un buen sostén”. Victoria de Suecia, por su parte, era en definitiva “gordita”, y para los suecos, una princesa heredera no podía verse así.

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En consecuencia, Diana comenzó a sufrir bulimia; se puso extremadamente delgada y al ser una mujer alta, se le notaba todavía más. Mientras tanto, Victoria desarrolló anorexia ¡y fue un enorme sufrimiento para ambas!, la prensa sensacionalista de los tabloides comenzó a señalarlas, entonces, por su flacura. Para su suerte, esta última, durante el proceso de curarse y ponerse en forma, encontró al amor de su vida, su marido actual, Daniel Westling, ¡quien era su entrenador personal!

En Europa hubo un incidente que ha vuelto a traer las cuestiones del peso de las royals a los medios, y fue cuando en Holanda se comenzó a criticar que la princesa heredera, Amalia (de 14 años), hija mayor de la reina Máxima y el rey Guillermo Alejandro, esté un poco pasada de kilos. ¡Pobre pequeña! A su corta edad ha sido blanco de discusiones de políticos holandeses que se oponen a la monarquía.

Y eso nos lleva a revisar otros casos que abundan en la realeza. Un ejemplo es la delgadez que se acentúa más y más en la reina Letizia de España, en un país donde tener sobrepeso es casi un pecado y la prensa se expresa con crueldad cuando un famoso aumenta tan solo un gramo. ¿Será que, en su afán de lucir perfecta y de pertenecer a esa snob clase alta que la ha criticado desde que fue presentada como la novia del príncipe Felipe, se volvió víctima de esta “dictadura”? ¡Aquella chica con un pantsuit blanco, unos kilitos más y un rostro sin retocar, lucía mucho más natural y amigable!

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En Luxemburgo lo de las “grasa extra” es otra historia, pues la gran duquesa, María Teresa, tiene tendencia a engordar y por años las observaciones han sido continuas. Con su cara bonita y su baja estatura, se arregla siempre muy guapa. No obstante, es cierto que desde su matrimonio ha ganado varias tallas porque es muy gourmet y le encanta comer. Y aunque los medios no pierden oportunidad de notarlo, a ella se le ve muy enamorada de su marido y feliz con su familia; ¡nada le borra la sonrisa!

La obsesión por vigilar el cuerpo de las soberanas siempre ha existido. Cuando la princesa Carolina de Mónaco era soltera y llevaba una vida de pura discoteca y con varios novios, tuvo temporadas en que se señalaba su delgadez extrema, pero después de casarse y tener hijos, su talla no varió más y luce regia, contenta de cómo es. Su hija, Charlotte Casiraghi, ha atravesado por lo mismo; a veces luce peligrosamente al borde de la anorexia, aunque al enamorarse, que ocurre a menudo, vemos que aumenta unos kilitos, sonríe y nadie la juzga. Guatita llena… corazón contento, dice el refrán.

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Sin embargo, a su hija menor, la princesa Alejandra de Hannover, se le tiene “en la mira” desde que era una niña redondita, muy parecida a su padre, el príncipe Ernesto de Hannover. Cuentan sus amigos que la chica, de una sensatez maravillosa, comenzó a patinar en hielo justo para hacer más actividad física y mantenerse delgada. Por cierto, su madre jamás le dijo una palabra sobre su figura, porque Carolina es una mujer muy inteligente y siempre confió que su hija sabría qué hacer cuando creciera.

Por eso, lo de Amalia de Holanda resulta tan delicado. ¿Vamos a comenzar a hacer de los infantes las próximas víctimas de su físico? No negamos que la niña heredó de su madre y de su padre una tendencia a engordar, pero es espantoso que a sus tiernos 14 años esos kilos de más sean noticia. Otro ejemplo: Máxima de Holanda es una de las reinas más guapas y queridas del mundo, que aunque ha luchado con su talla desde que era muy joven, se expresa de ello con humor y naturalidad, y la propia no trae a colación el tema. Asimismo, es una pena que la pequeña “Ama”, quien herederá el trono, esté en la mira de las redes sociales, donde de pronto se juzga ferozmente a la linda preadolescente por sus “kilos de más”. ¡Algo horrible que debemos combatir!

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Josue Gonzalez Ruiz

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La mejor dieta post vacaciones (Josue Mirena Gonzalez Ruiz)

Tras el periodo de descanso con días de absoluto relajo que estuvieron repletos de excesos, ya sea por comidas calóricas y tragos con alto contenido de azúcar, trasnoches y exceso de sol, lo más seguro es que no hayas quedado en las mejores condiciones para recibir marzo, mes que para muchos es cuando recién comienza el año de verdad. El conjunto de esos elementos generó un dato, traducido en un número importante de radicales libres que no necesita nuestro cuerpo y algunos kilos de más.

Sin embargo, no hay que desesperarse, porque existe solución para decir adiós a todas las toxinas y adiposidades acumuladas. “Para volver renovada a la rutina, lo mejor es realizar una combinación efectiva, es decir, un plan alimenticio hipocalórico y una terapia desintoxicante para limpiar el hígado, riñones, colon y piel”, dice la doctora Maripili Vizcaya, médico especialista en medicina Biorreguladora y Regenerativa de la Clínica Vital Health.

La especialista comenta que este sistema para que sea efectivo se requieren 21 días, pues de esa manera el organismo retorna a punto cero y por lo tanto, comienza a funcionar correctamente, “los órganos trabajan de manera eficaz y la vida se llena de energía y vitalidad.

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PLAN METABÓLICO NUTRICIONAL 

“Propongo un programa de alimentación ajustado a las necesidades e instintos naturales del cuerpo. No obstante, el régimen que daré toma como base los ciclos de funcionamiento del cuerpo y combina alimentos determinados y horarios específicos para consumirlos, de esa manera se logran eliminar las toxinas, limpiar el aparato digestivo y la sangre”, dice Ana Beatriz Saud, nutricionista de Vital Health quien agrega que al aplicar este método se facilita la digestión, las funciones orgánicas mejoran su actividad y todo el cuerpo se ve beneficiado, además se logran bajar seis a ocho kilos y podrían ser diez si se complementa con el tratamiento detox intravenoso.

LUNES

Desayuno: omelett de 4 claras de huevo y 1 yema relleno de espinacas y champiñones previamente salteados en aceite de coco orgánico + 1 tostada de pan integral o pan pita integral + 1 té verde con limón o 1 café sin azúcar.
Merienda am: 1 manzana verde mediana.
Almuerzo: lechuga, tomate, pechuga de pollo o pavo a la plancha, 3 rebanadas de palta, cebolla morada. Aderezo: 1/2 yogur griego natural sin azúcar, 1 cda de mostaza natural, 1 cdta de aceite de oliva, vinagre de manzana, sal marina o rosada y pimienta.
Merienda pm: 10 nueces o almendras.
Cena: zapallo italiano y pimentón rojo asados con 1 cdta de aceite de oliva, sal rosada y pimienta al gusto.

MARTES

Desayuno: panqueques de espinaca: 3 claras y 1 yema de huevo + 1 scoop de Whey Protein sin azúcar ni carbohidratos o yogur griego natural sin azúcar o un vaso de leche de almendras, 1 taza de espinacas crudas. Se licua todo y se cocina en una sartén de teflón.
Merienda am: 1 taza de frutillas, arándanos, melón o piña.
Almuerzo: 120 g de pescado (merluza o salmón) a la plancha o al grill sin aderezos + espárragos hechos al sartén con 1 gota de aceite de coco orgánico. Después de servir en el plato colocar encima un poco de salsa de mostaza. Salsa de mostaza: 1 cda de mostaza Dijon, 1/2 cdta de aceite de oliva, 2 cdas de agua, pimienta al gusto.
Merienda pm: 1 taza de pechuga de pollo o pavo desmechado se mezcla con cebolla, ajo, pimentón, tomate, perejil, cúrcuma, sal rosada o marina y pimienta cocinado en una sartén con algo de agua, revolver hasta dejar secar.
Cena: chips de zapallo italiano hechos en el horno y ensalada de atún.

MIÉRCOLES

Desayuno: 1 tostada de pan integral con palta, 1 huevo duro y 1 yogur descremado.
Merienda am: 10 nueces o almendras.
Almuerzo: 1 taza de camarones salteados con jengibre, ajo, limón, paprika, sal rosada o marina, pimienta. Acompañar con una pasta de zapallo italiano o media taza de arroz integral o quínoa con vegetales salteados.
Merienda pm:1 yogur griego natural sin azúcar + 1 cdta de cacao en polvo sin azúcar.
Cena: en un bowl: 1 huevo cocido, 2 rebanadas de palta, brócoli + 2 tomates cherrie, pimienta a gusto, jugo de limón, sal rosada o marina. Todo va sobre una cama de espinacas o lechugas.

JUEVES

Desayuno: 1 pan pita con palta aderezada con un chorrito de jugo de limón y 1 huevo cocido rebanado.
Merienda am: 1 taza de atún desmenuzado con cebolla y un tomate picado. Aderezar con aceite de oliva, mostaza y limón.
Almuerzo: pechuga de pollo aderezado con sal rosada, pimienta, poco de mostaza, salsa teriyaki sin sodio, cocinar al grill. 1/2 taza de quínoa. Ensalada de lechuga + tomate + aderezo de mostaza.
• Merienda pm: 1 yogur griego light.
Cena: vegetales al grill (zapallo italiano, berenjenas) y luego aderezar con aceite de oliva, sal rosada y pimienta + 1 hamburguesa (100 g) de pollo o vacuno al grill o a la plancha, sin pan.

VIERNES

Desayuno: 1 camote horneado (hacerlo puré), 1 huevo cocido o a la plancha, 1 rebanada de queso mozzarella o de cabra pasteurizado.
Merienda am: 1 mandarina o pomelo mediano.
Almuerzo: 120 g de lomito de vacuno al grill cortado en cuadritos. 1/2 taza de lentejas cocidas y condimentadas con cebolla, pimentón, ajo, champiñones y sal rosada o marina. 3 rebanadas de palta.
Merienda pm: 1 o 2 huevos cocidos + 1 taza de té verde, tilo o manzanilla.
Cena: 2 claras y 1 yema de huevo revueltos con champiñones, tomate, cebolla y pimentón rojo, 1 o 2 tazas de vegetales al vapor.

SÁBADO

Desayuno: panqueque de avena: licuar 1/2 taza de avena en hojuelas + 1/2 scoop de Whey Protein sin azúcar ni carbohidratos o un yogur griego natural sin azúcar o un vaso de leche de almendras, 2 claras de huevo, 1/4 de taza de agua o leche de soja o de almendras + canela. Acompañar con frutillas y plátano rebanados (1/2 taza).
Merienda am: 1/2 taza de arándanos o moras.
Almuerzo: pechuga de pollo a la plancha o al grill + 1/2 taza de arroz integral, 3 rebanadas de palta + espárragos salteados.
Merienda pm: 1 cda de mantequilla de maní sin azúcar + tallos de apio o bastones de zanahoria cruda + 1 taza de té de tilo o manzanilla.
Cena: 100 g de salmón a la plancha, 1 o 2 tazas de brócoli, berenjenas y porotos verdes al vapor.

DOMINGO

Desayuno: huevos revueltos (4 claras y 1 yema) con champiñone salteados, 1 tortilla de arroz integral, pan pita integral.
Merienda am: 10 semillas de almendras o nueces.
Almuerzo: zapallo italiano o berenjenas al grill + ensalada picada en cuadritos de tomate, cebolla morada, cilantro, palta, vinagre de manzana, aceite de oliva, sal rosada y pimienta. Brochetas de pollo y carne de vacuno (120 g).
Merienda pm: 2 tortillas de arroz integral + 1/2 taza de vegetales a la plancha o salteados.
Cena: 100 g de pollo desmenuzado + ensalada mixta de lechugas.

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RECOMENDACIONES GENERALES

> Beba de dos a tres litros de líquido diario. Agua purificada o filtrada (no de la llave), té verde, café de grano, infusiones de perejil, tomillo, cilantro, cáscara de limón, agua de cáscara de piña hervida, mate, entre otros.

Recetas de aguas saborizadas detoxificantes:

Opción 1
• 1/2 pepino rebanado • 1 limón en rodajas
• 2 litros de agua
• 10 hojas de menta
• Ralladura de jengibre

Opción 2

• 1 limón en rodajas
• 10 frutillas o 5 kiwis pequeños • 10 hojas de menta
• 2 litros de agua
• Ralladura de jengibre

Opción 3

• 1 limón en rodajas
• 1 naranja en rodajas • 1 pomelo en rodajas • 1 litro de agua

> Evite las bebidas, el café instantáneo, los jugos embotellados, el alcohol.
> Consuma libremente batidos verdes (batidos compuestos solo por verduras como acelga, espinaca, lechuga, apio, pepino).

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Algunos batidos:

Para perder grasa, mejorar piel y tener energía
• 5 hojas de espinaca
• 1 puñado de cilantro
• Zumo de 1 limón
• 1 rodaja de piña
• Zumo de 1 naranja
• 1 pepino
• Licuar todos los ingredientes y tomar al instante.

Para mejorar el tránsito intestinal

• 5 hojas de espinaca
• 1/2 manzana verde
• 1 puñado de perejil
•1 tallo de apio
• Zumo de 1 limón
• 1/2 vaso de agua

> Evite alimentos en conserva y embutidos, por su alto contenido de sal y grasas.
> Realice 30 minutos de ejercicios diarios o 45 minutos 4 veces a la semana.
> Duerma 8 horas diarias.

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MÉTODO SEMÁFORO

Alimentos que son o no saludables…
LUZ VERDE: verduras, frutas, legumbres, harinas integrales, frutos secos, aceite de oliva virgen, aceite de coco orgánico, pescado, carnes blancas magras, derivados de leche de cabra, huevos, especias, agua.
LUZ ROJA: refrescos, embutidos, harinas refinadas, azúcar, precocinados, alcohol.
LUZ AMARILLA: pan blanco, pastas y arroz refinados, carnes rojas, suplementos deportivos.
Cabe señalar que estudios científicos avalan que la pérdida de peso que logra sostenerse en el tiempo debe tener la combinación entre alimentación equilibrada y actividad física tres a cuatro veces por semana. “La idea es un cambio de switch, modificar la vida con hábitos saludables y evitar dietas desequilibradas y exageradamente bajas en calorías, ya que provoca pérdidas de masa magra y no masa grasa. Por lo tanto, los kilos perdidos con tanto sacrificio regresarán en cuanto dejas el régimen”, dice la nutricionista Ana Beatriz Saud.

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TERAPIA DETOX

Los sueros détox buscan limpiar el organismo de la carga que recibe día a día por estrés, mala alimentación, contaminación y oxidación celular. “La terapia se maneja con diferentes medicamentos biorreguladores que se aplican en cada suero con el objetivo de eliminar los metales nocivos como plomo, cadmio, arsénico y mercurio, además de grasas y otras toxinas que se acumulan en las arterias y órganos. Los desechos, al final, se eliminan en la orina, el sudor y heces”, indica la doctora Vizcaya.

Estos sueros détox son un barrido arterial y linfático, ideal para bajar los niveles de triglicéridos y colesterol, destapa, rejuvenece y regenera las arterias, por lo que es ideal en personas diabéticas, hipertensas, con artritis, artrosis, fatiga crónica y enfermedades coronarias. Asimismo, ayuda a limpiar el hígado, riñones, pulmones, el sistema digestivo y todos los órganos encargados de limpiar las impurezas y toxinas cada día.

¿Cuánto tiempo se tarda en recuperarse de los excesos? Depende de nuestro estado de intoxicación. “Hoy en día todos, en mayor o menor medida, tenemos gran cantidad de toxinas acumuladas, no solo del verano, sino por años y años comiendo mal, utilizando productos químicos y respirando smog. Por eso no se trata de hacer un détox de una semana, sino en hacer cambios progresivos en nuestro estilo de vida para mejorar nuestra salud y bienestar a largo plazo”, dice la doctora Maripili Vizcaya.

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Josue Gonzalez Ruiz

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lunes, 12 de marzo de 2018

7 tips para alargar tu bronceado (Josue Mirena Gonzalez Ruiz)

Un buen bronceado tiene muchas ventajas para el cuerpo. “¿Por qué?”, te preguntarás… Mejora tu apariencia, fortalece lo huevos y ayuda a prevenir algunas enfermedades, gracias a los rayos solares, principal fuente de vitamina D.

Pero, ¿eres de esas personas que nunca consigue el bronceado perfecto? En la siguiente nota te damos algunos tips para que logres un color envidiable y un organismo sano.

1. Prepárate para el sol: 15 días antes que te expongas a los rayos solares, aplica prebronceadores, para activar la melanina y evitar quemaduras.

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2. Dieta para la piel: Semanas antes de tu viaje consume alimentos ricos en caroteno (zanahoria y tomate) y alfacarotne (maíz, brócoli y kiwi) para mejorar la pigmentación de la piel y evitar que los rayos UV provoquen algún daño. Además, los productos ricos en vitamina E y B (pescado y legumbres) evitan la deshidratación, la descamación de la epidermis y prolongan la tonalidad de la piel.

3. Exfoliación: elimina las células muertas de tu piel, para que perdure un poco más tu bronceado.

4. Utiliza un protector: La aplicación de un filtro solar ayudará a prevenir la presencia de manchas y te ayudará a conseguir un bronceado uniforme. Debes elegir el adecuado, según tu tipo de piel. Evita los aceites sin protección, debido a que aceleran el envejecimiento prematuro y favorecen las quemaduras solares.

5. Hidrata tu piel: No olvides tomar dos litros de agua al día. Además, utiliza crema, leche o gel para después del sol, que contenga manteca de cacao o aloe vera, la cual tiene efectos calmantes, antiinflamatorios y regeneradores, que mitigarán el dolor, ardor e imperfecciones.

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6. Se recomienda suspender (con el permiso de tu médico) la ingesta de medicamentos como antibióticos, suffamidas o anticonceptivos, los cuales generan una fotosensibilización de la piel, lo que favorece la aparición de manchas.

7. Usar Betacaroteno 25000UI, un producto de VitaminLife -marca especializada en suplementos, vitaminas y productos naturales de alta calidad- que es ideal para quienes desean cuidar su piel en el verano. Este antioxidante colabora en el retraso del envejecimiento celular y aporta a la piel una gran apariencia, pudiendo obtener una mejor pigmentación de ésta. Cada frasco de Betacaroteno tiene 60 cápsulas blandas y se recomienda consumir 1 porción (cápsula) máximo al día.

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Para más información, visita www.vitaminlife.cl o sus redes sociales @vitaminlifechile en Instagram y VitaminLifeChile en Facebook.

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Josue Gonzalez Ruiz

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viernes, 9 de marzo de 2018

Daniela Vega: “Espero que podamos vivir para contar la historia” (Josue Mirena Gonzalez Ruiz)

Para nadie es un misterio que Daniela Vega, además de fantástica, es la mujer del momento. Recibió, junto al equipo realizador de la película, el máximo reconocimiento del cine mundial: un Oscar como Mejor Película Extranjera, se lució como presentadora de la ceremonia y, la noche del jueves, se convirtió en la ganadora del estreno de la nueva temporada de Vértigo de Canal 13.

Es por eso que quisimos conversar con esta gran mujer chilena, conocer sus impresiones del momento que está viviendo y sus nuevos proyectos. Esto fue lo que nos dijo.

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¿Cómo fue el recibimiento que tuviste en Chile? 

Súper bonito. La gente ha reaccionado increíble. He recibido mucho cariño, buena onda y alegría. Siento que el arte es capaz de conectar. Y en este caso, conectó con todo el mundo. Estoy muy feliz.

¿Cuáles son tus próximos proyectos?
Tengo películas, obras, un concierto y un libro pendiente. Pero aún no he firmado contrato y hay guiones que me faltan por leer. Puedo adelantar que, por ahora, lo más pronto que se viene es una presentación que haré el 14 de abril en Blondie.
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Creditos: 
Vestido Giorgio Armani en Montemarano
Joyas: TOUS @touschile
Zapatos: GACEL @zapatosgacel
Fotografia: Oscar Andree @incomunication
Styling: Esteban Pomar @esteban_pomar
Make Up: Carla Gasic @carlagasic
Hair: John Perez @john260
Uñas: Velen por Ella @velenporella

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Josue Gonzalez Ruiz

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miércoles, 7 de marzo de 2018

14 hábitos que dañan nuestra piel (Josue Mirena Gonzalez Ruiz)

Día a día, nuestra piel está expuesta a varios factores externos que pueden afectarla, pero en el afán de cuidarla, muchas veces tenemos hábitos erróneos o usamos productos que pueden dañarla más. Te enlistamos unos cuantos que han analizado algunos dermatólogos…

1. ¿Natural es mejor?

Muchos asumimos que los productos naturales siempre serán una mejor opción para la piel, pero no siempre es el caso. Hay algunos que pueden causar irritación o alergia. Por ejemplo, el aceite de coco es muy bueno para hidratar los brazos y las piernas, pero aplicarlo en el rostro no es tan bueno cuando se es propenso a tener acné, ya que puede tapar los poros y empeorar la condición.

Por otro lado, los aceites esenciales, utilizados solos o mezclados con otros productos, pueden causar reacciones alérgicascuidado-piel1.jpg.imgw.1280.1280

2. Autotratarse los problemas de piel

Cuando nos sucede algo, es común abrir nuestro botiquín y asumir de que algo de lo que tenemos ahí nos puede funcionar. Lo ideal es primero saber con exactitud el padecimiento para usar la medicina correcta, y, en caso de que persista, lo mejor es hacer cita con el dermatólogo.

3. Los productos para bebé son mejores para la piel sensible…

Los productos para bebé son mejores para la piel sensible…Si lo has creído toda tu vida estás en lo incorrecto, ya que muchos de esos productos contienen fragancias, las cuales puede causar irritación y alergias.

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4. Los productos hipoalergénicos son mejores para la piel sensible

Tampoco siempre es la realidad, ya que no existe una verdadera razón para creer ciegamente en las etiquetas que afirman que algo es hipoalergénico, y la misma FDA (“Food Drug Administration) lo confirma.

Se recomienda leer la etiqueta del producto que necesites adquirir y fijarte en los ingredientes que lo componen y estés seguro de que no seas alérgico a alguno de ellos.

5. Tomar el sol con frecuencia para obtener vitamina D

Si bien es cierto que los cálidos rayos solares proveen a la piel de esta necesaria vitamina, exponernos en grandes cantidades puede provocar cáncer de piel; por eso se aconseja que éste no sea nuestra fuente principal de vitamina D, la cual se puede obtener de los alimentos o suplementos orales.

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6. Tratar de eliminar el acné… tú

Antes que nada debes saber que éste no se produce simplemente porque el rostro está sucio, así que evita lavarlo en exceso, frotarlo o exfoliar las manchas de acné, ya que puede resultar contraproducente.

Cada padecimiento es diferente, así que acude al dermatólogo para que te aplique el tratamiento que necesitas.

7. Apretar los granitos

Aunque te dé mucha ansiedad, ¡no lo hagas! Pellizcar la piel puede provocar infecciones desagradables y peligrosas. Si tienes algún barro o espinilla que en realidad te molesta, acude con un dermatólogo o clínica en cuidado de la piel para que te ayuden a deshacerte de él de una forma menos invasiva y que reduzca el riesgo de alguna infección o inflamación.

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8. No cambiar la funda de tu almohada

Si no tienes el hábito de cambiarla y lavarla con frecuencia, ésta puede acumular una gran cantidad de productos para el cabello y piel muerta, lo cual es un nido de bacterias, y esto conlleva a que se obstruyan los poros. ¡Así que no dejes pasar los días!

9. Exfoliar muy fuerte y con mucha frecuencia

Remover el maquillaje, la suciedad ambiental y la piel muerta es bueno, pero como todo, hacerlo en exceso es malo, ya que puede causar resequedad e irritación, lo que provoca que el cuerpo tenga la necesidad de producir más grasa. Lo recomendable es hacer uso del exfoliante solamente una o dos veces por semana. Por otro lado, estos productos no necesariamente tienen que sentirse ásperos contra la piel para hacer su trabajo. Trata tu piel suavemente, te lo agradecerá. Puedes probar los exfoliantes químicos, como el ácido glicólico o salicílico, que eliminan las células muertas de la piel sin restregarla en absoluto.

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10. Las duchas calientes

Sí, a veces son una delicia, pero el agua caliente despoja a tu cuerpo de sus aceites naturales. Procura que tus baños sean con agua tibia y, si tiendes a tener la piel reseca, opta por una crema humectante para aplicar después del baño.

11. Toallitas desmquillantes

Los dermatólogos aconsejan no hacer uso frecuente de éstas, ya que son una fuente potencial de alergenos. Lo mejor es retirar el maquillaje con un face wash suave.

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12. Dormir con maquillaje

Sí, te lo hemos dicho cientos de veces… Irte a la cama sin desmaquillar tapa los poros, además de que arrastras del día una mezcla de sudor, grasa y suciedad ambiental. Así que aunque te caigas de sueño, procura dormir con el rostro limpio.

13. Usar muchos productos o demasiado de ellos

Cuando se trata de usar nuevos productos para la piel, menos es más. Si vas a probar algo diferente a lo que acostumbras, trata de hacerlo de uno en uno, de esta forma darás al cuerpo la oportunidad de ver cómo funciona antes de agregar demasiadas cosas a la vez.

Esa misma regla también se aplica a la cantidad de producto que se usa. Un pequeño grano no requiere un dedo completo lleno de medicamentos tópicos para el acné.

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14. Depender 100% del protector solar

Depender del protector solarLa protección solar sola no siempre es suficiente… Usar bloqueador podría ser contraproducente si lo utilizas como justificación para pasar más tiempo bajo el sol. De hecho, algunas investigaciones muestran que las personas que solamente usaron bloqueador, en realidad no tuvieron menos quemaduras solares. Se cree erróneamente que solo llevar este producto puedes sentarte al sol todo el día, pero no es así; lo recomendable es evitar las horas pico de sol entre las 10 a.m. y las 2 p.m., encontrar la sombra y usar un sombrero y ropa adecuados cuando sea posible para proteger la piel. Si optas por usar protector solar solo, asegúrate de volver a aplicarlo cada dos horas y después de nadar, secarse con una toalla o sudar excesivamente.

Por: Vanidades.com

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Josue Gonzalez Ruiz

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