La llegada de tu hijo trae consigo muchas alegrías. Sin embargo deja huellas que nadie desea conservar: como esa guatita que se queda detrás tras el parto.
Todos coincidimos que no es un tema estético, sino de salud, ya que es señal de debilitamiento muscular del abdomen.
Para fortalecer la zona, te recomendamos ejercicios hipopresivos, los cuales se basan en la contracción de la musculatura profunda abdominal.
Todo empieza con la postura: alarga la columna vertebral y haz como si quisieras pegar el ombligo en la columna. Procura mantener esta posición cada día, ya que este paso te ayudará a reducir y a fortalecer el sector.
Por: María del Carmen López para Vanidades.com
La entrada Dile adiós a esos kilos demás aparece primero en Vanidades.
Josue Gonzalez Ruiz
http://ift.tt/2zAPI3B
No hay comentarios:
Publicar un comentario